La fibra dietética es lo mejor para una buena digestión, pero a veces produce efectos no deseados, como el aumento de gases. Por eso, se recomienda comenzar a incorporar la fibra en la dieta en forma gradual, de manera que el intestino se adapte a ella poco a poco y en unos días la molestia desaparecerá.
lunes, 30 de julio de 2007
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